[...] syfy jakoś bardzo wyskakiwały. Za to pamiętam bardzo duży wzrost wydolności. Od zera (wcześniej wcale nie biegałem) do sprintera i to praktycznie po paru dniach (GW brałem wtedy tylko miesiąc) i wcale nie przesadzam. 8-)Mogłem biegać i biegać. Nie to co teraz,że ledwo 6km z dwiema gorkami robię na rowerze zwłaszcza że biorę do tego towar z [...]
[...] szybciej niż przy podaniu konwencjonalnym i połknięciu. Przy podaniu pod język i dużej zawartości wypełniacza jakim jest celuloza proszek się rozpuszcza bardzo powoli warto wtedy dodać kilka kropli oleju mct jeśli nie mamy może być kilka kropli zimnej wody. Mimo że sarmy w tym SR9009 nie jest substancją lipofilną i nie potrzebuje tłuszczu do [...]
[...] szybciej niż przy podaniu konwencjonalnym i połknięciu. Przy podaniu pod język i dużej zawartości wypełniacza jakim jest celuloza proszek się rozpuszcza bardzo powoli warto wtedy dodać kilka kropli oleju mct jeśli nie mamy może być kilka kropli zimnej wody. Mimo że sarmy w tym SR9009 nie jest substancją lipofilną i nie potrzebuje tłuszczu do [...]
[...] Przerabiałem to sam i zauważyłem też u innych osób. Nie jest to żadna reguła i nie można tak generalizować. Ja napisałem z jakiego powodu się bierze, a nie, że tak to działa w 100% przypadków. Odnośnie snu, regeneracji jest podobnie, więc pisane, że weź wtedy MK, to podziała na to, albo weź wtedy to będzie miał takie działanie, jest bzdurą ;-)
[...] ze zdrowiem, czy siła/mięśnie wypracowane na cyklu są trwałe? Ja ćwiczę 7 lat z przerwami i po 2-3 latach nie warto ściągać po saa. Jeżeli ćwiczysz i dotrwasz do 5 lat to wtedy przemyśl saa bo większość bierze saa robi cykl i do siłki nie wracają bo poryte głowy mają od burzy hormonów, brak badań i niewiedzy. Także zastanów się czy bez saa też [...]
sylwek prawie na pewno bral juz do pierwszych powazniejszych rol - taka jest moja opinia. trzeba pamietac, ze wtedy sterydy nie byly nielegalne i w wiekszosci mialy pochodzenie apteczne. a teraz to faktycznie laduje, patrzac na jego sylwetke. temat jest nie do ogarniecia z jednostkowego puntu widzenia. a szerszy sugeruje, ze hormony nie sa tak [...]
[...] Obrzęki często umiejscawiają się w ciągu dnia w okolicach podudzi, uniemożliwiając chodzenie (dłuższy spacer powoduje bardzo dotkliwy ból). Inne działania uboczne Omnadrenu, wtedy gdy jest stosowany przez kulturystów w dużych dawkach, to znacznie podwyższony poziom agresji co może prowadzić do konfliktu z innymi osobami, a nawet do konfliktu z [...]
Ja wiem o co ci chodzi. Wspomniany kolega tez o tym pisal, z reszta rowniez sam zauwaylem, ze po dlugim sprawdzianie wychodzi sie z niego ogolnie zmeczonym i wyczerpanym, a kiedy siedze caly dzien w domu uczac sie, wlasciwie jem co 2h bo szybko robie sie glodny. Wiec dla mnie stwierdzenie, ze mozg zuzywa potezna ilosc energii podczas pracy [...]
[...] od bezpieczeństwa... To wręcz fantastycznie, że jak jakiś psychopata poćwiartuje mnie tępą żyletką i zaczną o tym trąbić we wszystkich mediach i zrobi się wielka afera to wtedy łaskawie służby bezpieczeństwa przeprowadzą spektakularną akcję z wykorzystaniem wszystkich super-technologi w której zatrzymają świrusa (chyba, że będzie sprytniejszy [...]
Co by było, gdyby Polacy i Polki stwierdzili po 1939, "a co ja mogę" i nie zawiązali państwa podziemnego? Wtedy ludzie bezpośrednio odczuwali działalność hitlerowców,więc uważam,że trochę nie trafiłeś z porównaniem.Może inaczej o inwigilacji bym pisał,gdybym odczuwał jej skutki,jednak nie odczuwam i dlatego nie mam nic przeciwko [...]
pozostał miesiąc do zawodów z tego co wnioskuje po tel ciekawie bedzie sie zapowiadac rywalizacja w kat ww 100kg sporo chetnych i wyniki jakie rzucaja przez tel robią wrazenie zobaczymy czy pojawia sie na zawodach i jak wtedy wypadna ale zapowiada sie ciekawie . Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2016-08-25 21:55:32
[...] na tydzień żeby ten raport był coraz lepszy, forma coraz lepsza. I mimo ze czasami nie było tak jak bym chciał, to nie odważyłem się tego powiedzieć, bo traktowałem Łukasza wtedy jako autorytet i liczyłem się tylko z jego słowami co do siłowni. U Ciebie Michał widzę ze jest podobnie jak u mnie wtedy i liczy się tylko slowo Adama, ale tez na [...]
[...] bo wziął sobie odżywke ze stanów. Wiadomo, że wpieprzał PH. ===================================================================== ...a kiedy miasto zasypia, nikt z nas wtedy nie śpi, swoim życiem zbieramy treść do nowych opowieści, halogeny FdoHP rozświetlają ulice byś zobaczył w swoich snach to co noc ja widzę... [...]
[...] push/pull lub gora/dol z podzialem na rozny zakres powt :) myslalem o wprowadzeniu zamiast tego krotkiej 4 tygodniowej redukcji, tylko nie wiem jak zwiekszyc cardio i jaki wtedy trening dac :-/ a dobrze by bylo zrzucic troche wody zeby potem jeszcze z 12 tyg masy pocisnac ;> Jeśli nie jesteś zatłuszczony mocno, a nie notujesz już progresu w [...]
siema, śledziłem Twoje wpisy na poprzednim forum i tutaj wiec na starcie wielkie dzięki za dzielenie się wiedza i pomocą - świetna robota Jak juz poruszono temat białek to możesz jakoś mega krotko napisać które białko na co najlepiej (możesz nawet jechać nazwami unsa bo przez ciebie tylko tu robię zakupy :\) osobiście teraz mam classisc whey 100% [...]
a jak :-)) problem wtedy był taki. Najpierw odchudzałem się, zabiedziłem organizm bo wychodziłem z załozenia jak niektórzy na forum, lepiej jeść mniej niż jeść np owoce. W konsekwencji tak znisczyłem i spowoliłem metabolizm, że potem dodając kcal, mnie zalewało a mięsnie rosły swoim tempem. Nie pomogło mega czysta dieta(kuraka nawet bez przyraw [...]
a jak :-)) problem wtedy był taki. Najpierw odchudzałem się, zabiedziłem organizm bo wychodziłem z załozenia jak niektórzy na forum, lepiej jeść mniej niż jeść np owoce. W konsekwencji tak znisczyłem i spowoliłem metabolizm, że potem dodając kcal, mnie zalewało a mięsnie rosły swoim tempem. Nie pomogło mega czysta dieta(kuraka nawet bez przyraw [...]
[...] sie do klubu podnoszenia ciezarow i oczekuj reakcji. Znowu moje niedopowiedzenie. Może nie dieta, a dodatni bilans kaloryczny. Żrą kiepsko, ale dużo, czyż nie? A co się wtedy dzieje? Rośnie się (zwykle). Ok, są różne przypadki, ale większość ciężarowców to kawał chłopa, co nie? Dlaczego? Nie mogliby zostać na pułapie tych 60, 70 kg i tylko [...]
[...] jego zapasów. 2. Z cyklu alaninowego, który głownie przeraża pakerów, bo alanina pochodzi tutaj z katabolizmu, czyli proteolizy. Jednak cykl ten jest wydajny jedynie wtedy, kiedy proteoliza przebiega sprawnie, co raczej nie ma miejsca w organizmach kulturystów z uwagi na stoswane przez nich, przed i po treningu, antykataboliki. 3. Z [...]
[...] jest to możliwe dzięki mocy wewnętrznej. Jeżeli będziemy ćwiczyć, powinniśmy być tego świadomi. Oddech kontroluje umysł. Jeżeli mamy negatywne myśli lub boimy się czegoś, wtedy oddech jest bardzo szybki. Niepokój oddechu powoduje niepokój umysłu. Natomiast, kiedy będziemy obserwować swój oddech, wtedy nasz oddech staje się wolniejszy. Jeżeli [...]
SARMY -Porozmawiajmy
